兒童消滯︱新年小朋友易食滯消化不良 中醫推介簡易消滯茶全家啱飲

兒童健康

發布時間: 2024/02/01 19:17

最後更新: 2024/02/11 07:30

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新年小朋友易食滯消化不良,中醫推介簡易消滯茶全家啱飲。

新年小朋友易食滯消化不良,中醫推介簡易消滯茶全家啱飲。

消滯茶/食滯/消化不良/胃脹】每逢農曆新年,各式賀年糕點、全盒糖果、煎炸食物令人食指大動,小朋友吃得太多容易食滯,導致消化不良。註冊中醫師張家穎接受TOPick訪問時,推介了一款消滯茶,只需3種材料,做法簡單,更適合一家大小飲用。

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      張醫師介紹了一款簡易消滯茶,材料包括山楂、陳皮和炒麥芽,飲用後有健胃消食、理氣化滯的功效。

      材料:

      • 山楂 3至6克
      • 陳皮 2至3角
      • 炒麥芽 10克

      做法:

      • 以上材料加5碗水,煲15分鐘即可

      注意事項:

      • 多胃酸倒流人士不用山楂
      • 哺乳期婦女忌用麥芽

      預防小兒食滯貼士

      過時過節少不免大吃大喝,要避免小朋友食滯,張醫師提醒,家長應讓子女定時定量進食正餐,盡量較少餐與餐之間吃零食的機會。如果實在難以忍口,建議家長盡量以天然水果、果仁,代替加工糖果或油炸食物。

      另外,家長不應強迫小朋友喝水,張醫師解釋,如果小朋友腸胃功能較弱,飲水過量會加重腸胃負擔,造成痰濕和積滯。

      註冊中醫師張家穎。(林綺虹攝)

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      記者:沈佩珊

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